<   2008年 08月 ( 2 )   > この月の画像一覧

8月のラウンドレッスンのお知らせ

8月のラウンドレッスンのお知らせです。

7月26日の参加の皆様、暑かったですネ。
でも、頑張って練習しました。
8月は秋が近くに来るはず?です。
頑張って参加しましょう。

東富士カントリークラブでのラウンドレッスン会です。

よろしくお願い致します。

ラウンドレッスン会
8月30日(土曜日) 最近 土曜日が多くてすみません。

場所 
東富士カントリークラブ
午前9時30分集合 
参加費
(現金のみ)を先に徴収させて頂きます。
参加費
18,000円税込み(昼食付)
内容
AM09:30 ミーティング(ソフトドリンク付)
AM10:00 レンジ/カルテ作成/レッスン、
PM12:00 ランチタイム(昼食付)
PM13:00 アプローチ、パターレッスン、
PM14:30 コースレッスン(1組3ホール同伴レッスン)
PM17:30 終了予定
早めに、お申し込みください。

申込電話 
 090-3108-1836
申込MAIL
 kbttks.1414@docomo.ne.jp

久保田剛司
by foursgolf | 2008-08-12 09:35

必見  真夏の水分補給

いよいよ真夏です。
熱中症にならないためにも、また、後半での乱れを無くし最終ホールで逆転する
ためにも、水分補給は大切です。そこで、最終ホールまで余力を残して、逆転す
るためのドリンク対策を伝授します。

まず、プレーの前と後の体重差を1キログラム以内に収めることです。そして、30
分後くらいに、トイレに行くことが出来れば、水分補給は上手くいき、体調も大
丈夫と判断できます。
さて、その水分補給の方法ですが、まず判断材料として、たまの汗が吹き出る状
態は、間違いなく1リットルちかく汗が出ると考えてください。
つまり、500mlを2本は飲まなければなりませんね。

水分補給は、非常に大切です。汗の中にはナトリウム、カリウムが含まれていて
大量に排出されます。しっかりと補給しなければ、からだのすみずみまで指令が
届かず、ミスショットやミスジャッジになってしまいます。

飲み物はこのナトリウム、カリウムの含まれているものが良いでしょう。
そして、意外なのが糖分があったほうが吸収がスムーズなようです。
飲み方は、ごくごくごくではなく、ごくの一回で我慢してください。
細かく、毎ホール、ティグランドで飲むなどこまめに補給しましょう。
冷たくしたものでも、お腹が痛くならない方は大丈夫です。
我慢せずに、前半1リットル、ウエア着替えで後半1リットル。
これで、逆転間違え無しです。

では、真夏のゴルフ、楽しんでください。
by foursgolf | 2008-08-02 13:14


プロゴルファー久保田剛司の 公式ブログ


by foursgolf

プロフィールを見る
画像一覧
更新通知を受け取る

S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

ブログパーツ

以前の記事

2017年 05月
2017年 03月
2016年 05月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 02月
2014年 10月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2011年 01月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 02月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
2007年 09月
2007年 07月
2007年 06月
2007年 05月
2007年 04月
2007年 03月
2007年 02月
2007年 01月
2006年 12月
2006年 11月
2006年 10月
2006年 09月
2006年 08月
2006年 07月
2006年 06月
2006年 05月
2006年 04月
2006年 03月
2006年 01月
2005年 11月
2005年 10月
2005年 09月

検索

カテゴリ

全体
ゴルフ
未分類

その他のジャンル

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

ゴルフ
食べ歩き

画像一覧